有心者，有所累；無心者，無所謂。

　　生活不如意事十有八九，想太多累的是自己， 人活一世，別為難自己。

　　把心里的垃圾，倒一倒，把心煩意亂的往事，從記憶中消除，凡事看開看淡，怎么簡單怎么過。

　　No.1

　　一個中年人生活得很累，為了解脫，他去向禪師求教。

　　禪師什么都沒說，只讓他背上背簍，將沿途的石子放到背簍里。

　　中年人照辦。走過一段路之后，背簍里的石子越裝越多，他的肩膀越來越沉。

　　他無法承受，只能將背簍放下。

　　禪師問他的感受，他回答：“很累，身上很沉?！?/p>

　　禪師這才開示他：

　　人們來到這個世界上，一開始背著的背簍都是空的，隨著遇到的人、經歷的事慢慢增多，所有刻下的印記，就像那些小石子，一樁樁、一件件，都留在了心上。

　　每個人的承受力都是有限的，當你顧慮太多、憂愁太多，就會不堪重任。

　　生活實難，如果還要負重前行，那注定是到不了心中的遠方，不如放下、放開，輕裝上陣，一路向前。

　　No.2

　　一位苦者找到禪師，訴說自己無法放下過去的人和事，該怎么辦。

　　禪師讓他握著一個杯子，之后就往杯子里倒滾燙的開水，直到開水漫出來的那一刻，苦者忍不住松開了手。

　　足夠痛苦，自然能放下。

　　《我與世界只差一個你》中有句話說：人生最難的，不是擁有，而是放下。

　　你放不下的過去，是令你生活不悅的根源。

　　生活往往不會十全十美，內心通透的人，是懂得放下執念，接受生活帶來的不完美。

　　放下是一種心態，更是一份智慧，世間萬事除了生死，都是小事。

　　No.3

　　曼德拉曾被關壓27年，受盡虐待。

　　他就任總統時，邀請了三名曾虐待過他的看守到場。

　　當曼德拉起身恭敬地向看守致敬時，在場所有人乃至整個世界都靜了下來。

　　他說：

　　當我走出囚室，邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我仍在獄中。

　　如果你拿腳來踹別人，那就注定無法起飛，無法全心去尋找屬于自己的世界。

　　再大的事，明天都會成為故事；沉溺其中，只會于事無補。

　　周國平說過：

　　“如果痛苦，只因為你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也傷不了?！?/p>

　　凡事看淡，你會發現，你流過的淚，受過的傷，都會使你變得越來越強大。

　　生活有鮮花也有荊棘，每個人都是摸爬打滾走一遭。把內心的負擔卸下，對生活的苦難一笑而過。

　　No.4

　　一個賣瓷碗的老人挑著扁擔在路上走著，突然一個瓷碗掉到地上摔碎了，但是老人頭也不回繼續向前走。

　　路人看到很奇怪，便問：“為什么你的碗摔碎了你卻不看一下呢？”老人答道：“我再怎么回頭看，碗是碎的?！?/p>

　　大多人一生苦于對已失去的東西許久無法忘懷。

　　但失去的東西就要學著去接受，學著放下，只會盯著遺憾的人往往無法得到美好的未來。

　　就像電影《臥虎藏龍》中說的：

　　“當你握緊雙手，里面什么也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中?！?/p>

　　No.5

　　貝爾被人稱為“最樂觀的人”.

　　有一天山洪暴發，大水漫過村莊。貝爾坐在自家屋頂上樂滋滋地唱歌。

　　鄰人劃著船到他家，大聲說：“貝爾，你的鴨子都被沖走了！”“沒關系，它們都會游泳?！?/p>

　　“你的麥子也淹光了?！薄皼]關系，今年反正是欠收年?！?/p>

　　“哎呀，水淹到你家的窗戶了！”“太好了，我正準備擦洗窗戶，這下省事多了！”

　　再好的東西都有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再美的夢也有驚醒的一天，該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手。

　　日子是自己的，開心與否都是自己的生活。

　　愿我們舍棄憂愁，憧憬明天，一步一個腳印踏上未來的旅程，全心全意熱愛生活。

　　如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧，成長的痕跡給了我們很多的感悟與啟迪，別讓自己的心太累。

　　太多的憂郁會讓人很累，那么何不卸下，輕松走一程！

　　太多的情感會讓人很痛，那么何不放手，浪漫只片刻！

　　太多的眼淚會讓人很苦，那么何不擦干，微笑著祝你安好！

　　人啊，請把心里的垃圾，倒一倒。